睡眠不足はあなたを殺していますか？   最初は眠れない 最近、私は実際に、明らかに必要な残りの部分を取得する必要がある場合と比較して、実行されるヘルプ機能を取得することについて非常に心配していました。私は実際、非常に多くの余分な仕事を実行するために機能する前に、機能を実行するために早朝に非常に早く起きていました。その後、家を手に入れたら、もっとたくさんのヘルプ機能を実行します。完全な機会の人にとって、1週間の典型的な機能は実際には40時間です。私は53のバランスを取りました。私はそれを維持するかもしれないと思います。それは実際には面白いコンポーネントです。私は自分の体のシステムを、本当に疲れを感じていなかったので、それが使い果たされていなかったと信じて、何らかの方法で技術に取り組みました。おそらく、私は実際に、私ができる限り多くの機能を実行するように取得することに本当に興奮していました。私は実際に毎晩おそらく5時間の休息のバランスをとっていました。それは非常に長い機能時間です。それに加えて、私が所有していた世帯は週末の休憩に利用できるので、私は現在、面白い個人の操縦などについて強調する必要がありました。 日曜日、この特定の長い丸1週間の終わりまでに、私は家に戻り、家と一緒にたった2時間の付き合いになると思っていたものをちょうど持っていた後、ソファで故障しました。私は、自分が持っていたプロファイルを、息抜きに向けて少しだけ一緒に、実際に丸1週間の長い時間を費やしていたことを決して理解しませんでした。私は実際には、むしろ、本当に何もしなかった後に実際に疲れ果ててしまうことに不満を感じていましたが、何時間も家計と一緒に最高のプレミアムの機会をいくらか犠牲にしました。それにもかかわらず、私の体のシステムは、私が残りを必要としていることをずっと私に知らせようとしていました。それは実際、私が4時間後に目が覚めたときに最終的に認識したものです。 誰もが小学校の健康とウェルネスのコースから来ることを心に留めており、高齢者は「効果的に安定した料理を消費し、たくさんの休息をとる」ことを控えています。しかし、今日では、ますます多くの人々が実際に高額の最高保険料の休息を取得する時間も少なくなっているようです。あなたは休息の欠如があなたを簡単に疲れさせるだけでなく、単に通常は不機嫌になる可能性があることを理解していますが、休息の欠如は実際にあなたの健康と健康を脅かしているのでしょうか？確かに、まったく新しい記録が述べています。 全国的な休息構造に従ったイニング 非常にほとんどのアメリカ人は実際に十分な休息を得ていません。必死に必要な出席希望のプロパティがないだけでなく、不妊症、不安、体重の問題、心血管疾患、および糖尿病の問題からなるいくつかの重大な健康問題を簡単に引き起こす可能性があります。私たちの体の免疫システムからなる私たちの体のシステムのすべてのコンポーネントと仕事は、適切な量の睡眠を必要とします。毎晩最低8時間。ペットを対象としたいくつかの調査研究では、休息がないことが実際には早期の死亡に向けた特定の道であり、非常に早いことが明らかになっています。身体システムの固定と再構築の手順を実行するための適切な休息の機会がなければ、身体システムのすべてのコンポーネントは、機能するだけでなく、疲労に向かって押し付けられ、最終的には、煙霧で動作しようとする車両のようになります、それは確かに提供します。 多くの人々は、間違って、休息をとることは確かに彼ら全員がはるかに多くの余分なパフォーマンスを得るのを助けるだろうと思います。ただし、電力量を減らしてパフォーマンスを行っているため、完全な夜の休息を取り、クリーンな時間に対処し、準備を整えた場合に比べて、効率は大幅に低下します。行く。 睡眠不足を防ぐ方法 したがって、あなたがあなたの健康と健康のために提供できる最高のポイントの中で実行し、あなたが必要とする残りを得るだけでなく、減少させてください。あなたが実際に眠りに落ちるのが難しい場合は、マットレスの直前に、各化学物質と心理的なエネルギーを与えるものを防ごうとします。たとえば、高レベルのカフェイン、鮮やかな照明と一緒に分析したり、マットレスでテレビを見たりすることを防ぎます。むしろ、マットレスに行く前に、風を弱める方向に向けて、照明を下げ、巻き戻しを開始してください。確かに、カモミールのようないくつかの素晴らしい天然茶も確かにあります。これは、不眠症の人が必要な残りの部分を確実に手に入れるのに役立ちます。  

怖い動物-アナコンダ   アナコンダ（属：Eunectes）は、ジャングルで絶対的に最も人気のあるペットの1つであるだけでなく、実際には一部の個体を通じてユニークな動物として飼育されています。ただし、通常のネコ科の動物や犬歯とは異なり、これらの動物は20フィートもすばやく拡張でき、40個の岩（250Kg）を評価できます。 確かに、地球のジャングルについて理解されているアナコンダの実際の3種類が確かにあります。 これらの蛇の中で最大の新鮮なアナコンダは、エクアドル、ペルー、ボリビア、ブラジル、トリニダード、コロンビア、ベネズエラ、およびギアナで発見される可能性があります。黄色がかったアナコンダは、実際にはボリビアのアジアの構成要素であるパラグアイ、ブラジル北東部、アルゼンチンで発見されています。暗い斑点のあるアナコンダは、実際には最も希少なタイプであり、ブラジル北東部、フランス領ギアナ、ギアナのジャングルで実際に見られています。 （リソース：wiki） 通常、米国南部のジャングル、アルゼンチン、Amazon.com Fundamentalで発見されたこれらの蛇は、他のさまざまな蛇のような毒を注入することによってではなく、犠牲者を死に追いやることによって確実に排除します。したがって、アナコンダの攻撃から逃げることはできません。 この蛇を作成した映画とは異なり、悪名高い アナコンダは実際には実際には動きが鈍く、検索の速度ではなくステルスだけでなくスタミナにも依存しています。彼らは、旅行だけでなく休暇にもスプリンクルを利用することを選択し、ジャングルの小川に隠れている他のさまざまな殺人者に貢献しています。ジャングルでは、アナコンダは確かに木々の間をすり抜けたり、散水で突進に向かって移動したり、不注意な犠牲者の周りに体のシステムを転がしたり、犠牲者が実際に破壊されるまで徐々に自分の維持を強化しますそこから来る死者とその後の死者は、実際に口の中でそれを完全に際立たせています。 同様に、通常、料理には小さいサイズのペットや鳥が含まれますが、1つの料理でジャガーと同じくらい大きなものを簡単に消費できます。それにもかかわらず、これらの蛇は実際には非常に鈍い胃腸の体を持っているので、彼らは重い皿の後に丸一週間消費することなく簡単に行うことができます。 アナコンダは産卵しません。彼らは若々しい蛇を生き返らせます。毎回24から35になります。それらは同様に、記録されているように30年もの間、かなり長く存在します。ただし、通常、それらは実際には孤独な生き物です。孤独な巨大な蛇は、1つの場所を簡単に制御できます。しかし、それらの寸法にもかかわらず、これらの蛇は実際には非常に回避的であり、境界線と混ざり合ったり、スプリンクルの上に鼻孔と一緒にスプリンクルの下を移動したりします。これは実際に研究者が野生のこのジャングルペットを調べることをより困難にしました。 まったく同じ要因について アナコンダも同様に、次元の野生の信憑性だけでなく、習慣や飢餓にも苦しんでいます。多くの場合、居住者は、皮を処分したばかりのこれらの蛇の寸法について推測を作成します。これは、実際の蛇に比べてはるかに長く簡単に伸びることができます。結果は、実際にはアナコンダが50フィートも長く拡大したという報告です。しかし、研究者は実際にそのような証拠を発見していません。 これらのペットは実際にはユニークで保護されたタイプについて考えられていますが、実際にはジャングルから密輸されて多くの国で動物として提供されるようになっています。悲しいことに、彼らはあなたの家で維持するために、あるいは処理するために、急速に拡大します。許可による発見を防ぐだけでなく、蛇の所有者はそれらすべてを最も近い森林に打ち上げます。通常、そのような大きな捕食者を、実際には準備されていない地域の生態系に投入すると、他のさまざまな地域の森林に大きな不均衡が生じやすくなります。 さらに、アナコンダは、主に森林地帯の後退が遅いため、絶滅の危機に瀕しているジャングルのペットのリストに実際に這い入っています。環境と食事の減少に加えて、これらの蛇はますます孤独に拡大し、私たちのチームはこの信じられないほどの動物の周りのこれ以上の真実を理解することは決してないかもしれません。